Retraites gelées : combien allez-vous perdre selon votre pension

En bref

• Aucune revalorisation en 2026 pour les retraites de base et complémentaires Agirc-Arrco.

• Le pouvoir d’achat des retraités recule dans un contexte d’inflation persistante.

• Les pertes varient selon la pension : de 11 € à près de 30 € par mois.

• Ce gel résulte d’un choix budgétaire gouvernemental et d’un échec des négociations sociales.

• Les cadres, plus dépendants de l’Agirc-Arrco, sont particulièrement touchés.

Un double gel inédit pour les retraités

L’année 2026 marque une rupture pour des millions de retraités français. Pour la première fois, les pensions de base et complémentaires Agirc-Arrco resteront gelées simultanément. Aucune revalorisation n’est prévue, malgré un contexte inflationniste modéré. Cette situation découle de deux annonces : une décision gouvernementale inscrite dans le projet de loi de financement de la Sécurité sociale, et l’échec des négociations entre partenaires sociaux sur l’Agirc-Arrco.

Le 17 novembre 2025, la confirmation est tombée : aucune augmentation ne sera appliquée sur les pensions complémentaires. Pourtant, avec une inflation proche de 0,9 %, une indexation aurait permis de stabiliser le pouvoir d’achat.

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Perte mensuelle selon le niveau de pension

Le manque à gagner varie logiquement selon le montant initial de la pension. Plus celle-ci est élevée, plus la perte mensuelle augmente, sans que cela ne soit compensé par une revalorisation automatique.

Estimation des pertes mensuelles en 2026 :

• Pension de 1 400 € net : perte de 11,34 € par mois

• Pension de 2 300 € net : perte de 17,25 €

• Pension de 2 800 € net : perte de 21,00 €

• Pension de 4 000 € net : perte de 28,32 €

Multipliée par douze, cette baisse se chiffre entre 130 € et plus de 340 € sur l’année, grignotant directement le budget des retraités.

Un effet amplifié pour les cadres et assimilés

Les retraités dont une large part de la pension provient de l’Agirc-Arrco notamment les anciens cadres subissent de plein fouet cette absence de revalorisation. En l’absence de hausse sur la part complémentaire, aucun mécanisme de compensation n’est prévu.

La stabilité financière de ces profils est d’autant plus fragilisée que les charges courantes (logement, santé, énergie) continuent d’augmenter. Le gel simultané de la retraite de base prive ces retraités de tout levier d’ajustement.

Pourquoi le gouvernement et les partenaires sociaux ont gelé les pensions

Du côté de l’État, la décision s’inscrit dans une stratégie de maîtrise des dépenses publiques, notamment au sein du régime général. Le projet de loi de financement de la Sécurité sociale 2026 a acté le blocage de l’indexation sur l’inflation.

En parallèle, la négociation annuelle autour de l’Agirc-Arrco s’est soldée par un désaccord profond. Les partenaires sociaux ne sont pas parvenus à s’accorder sur la répartition des efforts entre les entreprises, les cotisants et les retraités. Résultat : un gel total, sans clause de rattrapage.

Un recul net du pouvoir d’achat

Même avec une inflation contenue autour de 1 %, le coût de la vie augmente pour les retraités : alimentation, carburant, assurances, fiscalité locale. Face à des pensions figées, le niveau de confort se détériore progressivement, mois après mois.

Le gel agit comme une érosion silencieuse, particulièrement douloureuse pour les foyers modestes ou ceux dont les charges fixes sont élevées.

Comment réagir face à ce manque à gagner

Une révision du budget devient incontournable. Réduire les abonnements non essentiels, optimiser les dépenses énergétiques, ou encore adapter les choix de consommation permet parfois d’absorber partiellement la perte.

Certains retraités peuvent également se tourner vers les aides sociales, les caisses de retraite complémentaires ou les associations de consommateurs pour identifier des leviers d’accompagnement temporaire. Dans un tel contexte, chaque euro préservé compte.

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Un risque de répétition en 2027 ?

Les retraités redoutent que le gel des pensions s’installe comme une variable d’ajustement budgétaire. À chaque exercice difficile, cette mesure pourrait revenir dans le débat parlementaire. Le vieillissement de la population et l’équilibre fragile des régimes de retraite maintiennent la question sous tension.

La vigilance collective reste donc essentielle. Suivre de près l’évolution des textes budgétaires et des négociations sociales permet de mieux anticiper les décisions qui affectent directement le revenu des retraités.

Repenser sa stratégie patrimoniale avec l’or physique

Dans un contexte de gel des pensions, de déséquilibres budgétaires récurrents et de dégradation du pouvoir d’achat, de nombreux épargnants s’interrogent sur la solidité du modèle par répartition. Cette incertitude alimente un regain d’intérêt pour les investissements alternatifs, en particulier ceux permettant de se prémunir des blocages bancaires ou des décisions fiscales unilatérales.

La détention directe de lingots d’or, de pièces d’investissement (Napoléons, Souverains, Krugerrands) ou encore d’argent métal sous forme physique, s’inscrit dans une logique de débancarisation partielle du patrimoine. Ces actifs tangibles ne dépendent ni des marchés financiers, ni du système bancaire, et peuvent servir de réserve de valeur accessible en cas de besoin.

À l’heure où les retraites sont gelées et les revenus fixes soumis à érosion, l’or physique reste l’un des rares actifs à la fois hors système, liquide, et internationalement reconnu, capable de sécuriser l’épargne à long terme sans exposition à la politique monétaire.